Accion #44
Respira hondo
Para y respira hondo
Es sencillo: inspira, retén el aire unos segundos, espira.
Beneficios: alivia las tensiones, calma la mente y restablece el equilibrio en general.
Esta acción no puedes dejar de hacerla, ¿eh?
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me gusta esta propuesta de saBER RESPIRAR PARA BENEFICIAR LA SALUD
mE GUSTARIA ENCONTRAR MAS ENLANCES QUE QUE AYUDARAN A RESPIRAR BIEN PARA ELIMINAR TENSIONES O ANSIEDADES E INICIARME A LA MEDITACION CONSCIENTE 09 December 2009, 12:58Respirar
Respirar es algo que hacemos a diario, y que nos puede ayudar a relajar, parar, focalizar, y vivir!!! Desde mi profesión, enseño a la gente a respirar para controlar la ansiedad, y aprender a realajarse, y a todos nos funciona!!! Probad, que es sencillo, fácil y gratificante!! 09 December 2009, 11:33respirar hondo y contar hasta 1000...
Cuando alguien te toca muchísimo las narices, respiras hondo, cuentas hasta mil, y si no te ahogas, respondele con una buena sonrisa de oreja a oreja mientras sientes como ardes por dentro... :D 05 November 2009, 00:59