Accion #11
Ponte en forma, te sentirás mejor
Camina más
La obesidad se está convirtiendo en un problema enorme en el mundo occidental.
Los médicos sugieren algo tan sencillo como subir un par de pisos a pie cada día.
Pero si eres gordito, no querrás hacerlo porque subir dos pisos inevitablemente te hará resoplar. Lo cual te hará pensar que tienes un problema.
Así que dejemos de lado por un momento los consejos médicos.
Pero intenta caminar todo lo que puedas.
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Ejercicio económico
Sal a correr! con 15 minutos basta para empezar y te sentirás mucho mejor, hazlo durante una temporada y verás como cada vez te cuesta menos. ¡Muy gratificante!Si hace mucho frío para salir no te pares! haz ejercicio en casa, no te encierres en un gimnasio! pierdes mucho más tiempo y dinero!
Con un par de pesas y un poco de imaginación puedes hacer cualquier ejercicio!
¡ANIMO! 02 December 2010, 13:46
Lo hago a diario
Cada vez que bajo al centro de mi ciudad cojo el bus porque está lejos, pero una vez allí.. aaaando y aaando.Casi simpre me acompaña mi novio. Pero cuando bajo con mis amigas, es lo mismo. :D 02 September 2010, 09:30
caminar es sano
Buenos pues tengo un nuevo trabajo cerca de casa, y como el aparcamiento esta muy complicado y hace muy buen tiempo pese a las fechas que estamos, ya llevo dos meses caminando a mi trabajo....y encima de cansarme cada vez menos, me mantengo en forma. 15 November 2009, 22:13ejercicio
¿una media de dos horas diarias de entrenamiento cuenta?P.D. y cierro la ducha mientras me enjabono 02 November 2009, 12:57
Escaleras
Vivo en un cuarto piso, y hace no mucho pusieron el ascensor. Sin embargo, sigo usando las escaleras para subir y bajar (menos cuando llevo mucho peso que me permito el lujo). 01 November 2009, 15:35Lo importante es moverse!
Desde peque he practicado baloncesto, después vino el balonmano, la batuka y ahora mismo llevo 2 años practicando Taekwon-do...y ya soy cinturon naranja! Kiap!Calidad de vida
Señores hacer ejercicio es bueno, uno se siente mejor después de hacerlo; adelgazamos, tenemos mejor respiración, aprendemos nuevas cosas...es calidad de vida¡¡ 21 October 2009, 19:35Me muevo... en bici
Me muevo en bici con esto hago ejercicio, ahorro dinero y ayudo al medioambiente 17 October 2009, 21:52Deporte
Nos gusta hacer deporte mi mujer pasea ami hijo con l carrito y con lo bicicleta, cuando vamos a compra un par de cosas nada mas 17 October 2009, 18:45